Bajar De Peso Sin Hacer Ejercicio

Últimamente varios clientes y seguidores me han dicho, casi calcado: ¡Qué difícil es comer bien! Y siempre les respondo lo mismo: ¡Claro que no es difícil! Es solo seguir 3 pasos, con esto podrás perder peso incluso sin hacer ejercicio, aunque por supuesto en FITNESS SIN LÍMITES, siempre vamos a promover una vida saludable donde el ejercicio es vital,…

Entrenador personal certificado, atleta de Krav Maga y escritor de corazón.
Con más de 6 años de experiencia en el mundo del acondicionamiento físico.
Adoro ayudar a las personas a que alcancen sus metas Fitness, impulsarlas a dar lo mejor de sí y derribar todos los mitos que alguna vez creyeron.

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5 Pasos Para Mejorar la Piel Flácida

Resulta que vienes de hacer una dieta extrema, donde perdiste cantidades enormes de kilos pero tristemente no solo fue grasa, que con dietas extremas es lo que menos se pierde sin hablar del efecto rebote, sino que se fue el músculo, eso que tanto deseamos tener seas hombre o mujer. Ahora ha quedado un montón de piel guindando en…

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El Efecto Rebote y Cómo Evitarlo

El día de hoy vamos a hablar del problema del efecto rebote para conocer por qué se origina y cómo evitarlo. Joshua LeónEntrenador personal certificado, atleta de Krav Maga y escritor de corazón. Con más de 6 años de experiencia en el mundo del acondicionamiento físico. Adoro ayudar a las personas a que alcancen sus metas Fitness, impulsarlas a…

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¿Si Hago Pesas Me Haré Tan Musculosa Como Un Hombre?

En reiteradas ocasiones hemos escuchado a algunas chicas decir que si levantan pesas se volverán tan musculosas como sus amigos hombres o el típico  comentario de la mujer gruesa que quiere bajar de peso por tanto, no levanta pesas, su entrenamiento se basa solo en el baile y de vez cuando una que otra caminata y esto no está…

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La Proteína y El Aumento de Músculo

Hace poco hablamos sobre la importancia de la carne y por qué no tenerle miedo. Pero, ¿Por qué es tan importante la carne? Pues porque esta es  nuestra principal fuente de proteína, sin embargo, muchas veces se da una ingesta inadecuada de la misma pensando que entre más proteína se consuma más músculo vamos a desarrollar, pero, ¿qué tan…

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Bajar De Peso… ¿Corriendo?

En nuestro post anterior vimos que es un error bajar de peso comiendo solo ensaladas o no comiendo del todo, lo cual más bien puede agravar el problema. Ahora, a cuántas personas no les han dicho algo como: “Si quieres bajar de peso salí a correr”, pero, ¿es así de sencillo? Como en todo, correr y bajar de peso…

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Bajar De Peso… ¿Comiendo Solo Ensalada?

Bajar de peso puede ser todo un calvario para muchas personas lo que los lleva a atentar muchas veces contra su propia salud en pos de alcanzar el objetivo de bajar los números en la báscula. Anteriormente hablé en un post donde puedes leer sobre los primeros pasos para bajar de peso, ahora vamos a tratar un tema donde…

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Consejos Para Bajar De Peso

Usualmente cuando una persona se acerca a pedir algún consejo para estar saludable lo hacen con un fin más específico: ¿cómo bajar de peso? Hoy en día los problemas de sobrepeso están siendo más expuestos que en épocas anteriores y las personas están ansiosas por algún método que los ayude a llegar a su talla ideal. En este post…

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