5 Enfermedades que Puedes Contraer en el GYM

En el GYM es fácil contraer enfermedades si no tomamos las precauciones para evitarlas ya que es un ambiente que no solo tiene mucho tráfico de personas sino que llevan consigo muchos fluidos corporales como el sudor, grasa y suciedad, así que tenemos a continuación para ti: 5 enfermedades que puedes contraer en el GYM.

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6 Consejos Para Lograr Tus Objetivos Fitness (Parte II)

Vamos a continuar con los 3 consejos siguientes para los lograr tus objetivos en este 2016. Joshua LeónEntrenador personal certificado, atleta de Krav Maga y escritor de corazón. Con más de 6 años de experiencia en el mundo del acondicionamiento físico. Adoro ayudar a las personas a que alcancen sus metas Fitness, impulsarlas a dar lo mejor de sí…

Entrenador personal certificado, atleta de Krav Maga y escritor de corazón.
Con más de 6 años de experiencia en el mundo del acondicionamiento físico.
Adoro ayudar a las personas a que alcancen sus metas Fitness, impulsarlas a dar lo mejor de sí y derribar todos los mitos que alguna vez creyeron.

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6 Consejos Para Lograr Tus Objetivos Fitness (Parte I)

Estrenamos año, y con esto vienen nuevos propósitos entre los cuales siempre está el deseo de bajar de peso para algunos, ganar masa muscular para otros, o simplemente querer empezar a hacer ejercicio para los demás, sin embargo en común iniciar y a los pocos meses, sino es que días, se renuncia y deja de lado el intento. Para…

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¿Si Hago Pesas Me Haré Tan Musculosa Como Un Hombre?

En reiteradas ocasiones hemos escuchado a algunas chicas decir que si levantan pesas se volverán tan musculosas como sus amigos hombres o el típico  comentario de la mujer gruesa que quiere bajar de peso por tanto, no levanta pesas, su entrenamiento se basa solo en el baile y de vez cuando una que otra caminata y esto no está…

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¿Cómo Crecen Los Músculos?

Me han compartido este increíble video el cual era demasiado interesante como para solamente ponerlo en Facebook y que se perdiera, por eso quiero compartirlo en el blog. Mira detalladamente, y de forma divertida, cómo se da el proceso de reparación que permite a nuestros músculos crecer. Joshua LeónEntrenador personal certificado, atleta de Krav Maga y escritor de corazón….

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La Importancia De Estirar

Para estar fitness necesitamos tener un cuerpo ágil, fuerte y flexible, sin embargo este último aspecto tiende a dejarse de lado pensando que no es necesario hacer unos pocos estiramientos, y es ahí donde salen las lesiones articulares y lumbares, un error común, pero, estirar, ¿cuándo y cómo?. Veamos: Joshua LeónEntrenador personal certificado, atleta de Krav Maga y escritor…

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¿Cómo Superar Los Estancamientos?

Es normal que se empiece a hacer ejercicio para subir de peso o bajar de peso y se vean algunos resultados favorables, pero de repente nuestro cuerpo se estanca y dejan de haber cambios. Ya no se baja la grasa abdominal, la masa muscular dejó de crecer, situaciones que se vuelven frustrantes. Esto se da por algunas variables que…

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Principios Para Ponerte Fitness

Actualmente cuando alguien desea subir de peso, bajar de peso, empezar a hacer ejercicio, o como nos gusta llamar a todo lo anterior en conjunto: ponerse fitness, se encuentra con gran cantidad de información que inunda el cerebro de ideas erróneas y fórmulas mágicas que prometen lograr el cuerpo ideal para lucirlo en la playa en tan solo 4…

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